🌱 کارگاه آموزشی «زندگی بدون خشونت»

💙 مهارت کنترل خشم؛ گامی به‌سوی آرامش و روابط سالم‌تر

خشم، احساسی طبیعی است؛ اما شیوه مدیریت آن می‌تواند مسیر روابط و کیفیت زندگی ما را تغییر دهد.

✨ در این کارگاه یاد می‌گیریم چگونه خشم خود را بهتر بشناسیم، هیجان‌هایمان را مدیریت کنیم و در موقعیت‌های تنش‌زا، آگاهانه‌تر و مؤثرتر رفتار کنیم.

📚 سرفصل‌های کارگاه:
🔹 آشنایی با مفهوم خشونت و انواع آن
🔹 شناخت عوامل و نشانه‌های خشم
🔹 یادگیری مهارت‌های کنترل خشم
🔹 تکنیک‌های آرام‌سازی و مدیریت هیجان
🔹 برقراری ارتباط مؤثر و بدون خشونت
🔹 کاربرد مهارت‌ها در زندگی روزمره

🎙 مدرس: آقای کریم‌نژاد

📅 زمان: پنجشنبه ۷ آبان
🕕 ساعت: ۱۸ تا ۲۰

🏛 برگزارکننده:
مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه بوعلی‌سینا
با همکاری دانشگاه قم

🔗 لینک شرکت در کارگاه:
https://vclass.qom.ac.ir/m_moshavereh/

🌿 آرامش را انتخاب کنیم؛ خشم را بشناسیم و مهارت‌مندانه مدیریت کنیم.

📣 حضور شما، گامی برای ساختن روابطی سالم‌تر و زندگی‌ای آرام‌تر است.